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Actualités 12308376_800455370079974_3335032934721131166_n Posté le 30 novembre 2015

Challenge sportif de l’avent !

Hello !!

Demain nous entamerons le dernier mois de l’année et pour aider les plus impatients d’entre vous à compter les jours avant Noël je vous ai concocté un challenge sportif de l’avent !

Chaque jour du 01 au 24 décembre je publierai sur mes réseaux sociaux (Facebook, Instagram) et sur mon site internet une séance de 10 minutes de renforcement musculaire et chaque séance visera à muscler une partie différente du corps (jambes, bras, dos, abdos…) Aucun matériel n’est nécessaire, vous pouvez les réaliser bien au chaud dans votre salon, munissez vous juste d’une paire de basket, d’un tapis et c’est parti!

Je propose 3 niveaux de difficulté, libre à vous d’augmenter ou de réduire l’intensité des exercices en fonction de votre forme !

Bonne journée et encore un peu de patience avant le début du challenge

#noël #challengedelavent

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