Activités

Course à pied Nantes

Coaching sportif

Perte de poids

Perdre du poids consiste à dépenser plus de calories que le nombre apporté par l’alimentation, forçant ainsi l’organisme à puiser dans ses réserves.

L’activité cardio-vasculaire sera au cœur des séances afin de mettre en place le processus de réduction du stock de graisses. Outre les exercices cardio-training classiques, il y a un double objectif qui est la perte de masse grasse et le raffermissement.

Renforcement musculaire

Le cours de renforcement musculaire s’orientera sur deux axes : la tonification et la musculation du corps de manière globale. Il s’agit de travailler sur un ou plusieurs muscles en même temps dans un soucis d’esthétisme, de développement et de renforcement musculaire.

Ensemble nous établirons un programme de renforcement musculaire en plusieurs étapes. Les exercices, les charges et le nombre de répétitions des mouvements évolueront inévitablement avec votre progression. Différents cycles d’entrainement vous seront proposés tout au long de votre programme et seront composés d’un ensemble de méthodes d’entrainement physique qui servira à entretenir et/ou à développer votre musculature.

Les séances de perte de poids et de renforcement musculaire peuvent avoir lieu à votre domicile ou encore dans des parcs et dans les rues de Nantes (centre ville).