Aquagym

L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive.

Un fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements. L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs.

Pourtant, comparée à l’air, l’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler davantage. La différence ne se ressent pas, mais les résultats sont visibles plus rapidement.

Les cours ont lieu à Résid’spa (Rezé), à Aquavignes (Saint Léger les Vignes) et sur la période estivale aux Sorinières (dans notre piscine privée).  Les groupes comptent entre 5 et 10 personnes et les séances durent 40 minutes.